各位大學生們

馬上就要開學啦

聽說很多同學由于暑假過得

過分愉（頹）快（廢）

患上了“開學綜合征”

貼心的我

特意幫你們整理了

盡快適應開學指南

 

 

01

 

“晝夜顛倒”癥

 

在家沒有熄燈時間

打游戲沒有限制

一玩就是一天

導致回學校后沒法適應

正常作息時間

甚至容易失眠

 

 

    克服指南    

老中醫表明

晚上泡腳有助于睡眠

推薦木制泡腳桶

再配上枸杞保溫杯

立馬就是當代養生年輕人

 

02

 

“電子產品依賴”癥

 

不用學習的假期

捧上手機

再往床上一躺

時間長了就會重度依賴手機

失去做其他事的動力

同時伴隨眼干、腰酸、背痛等多種癥狀

 

 

    克服指南   

果斷離開舒適的大床

找個光線事宜的座位

放下手機

閱讀古今中外的經典書籍

陶冶身心

 

 

 

 

 

03

 

“離家悲傷”癥

 

在家的幸福不言而喻

每天都有爸媽的關懷

和家鄉小伙伴的陪伴

生活過得不亦樂乎

開學意味著

又要再次離開家鄉去往遠方

有些容易傷感的同學

可能會產生分別焦慮癥

 

   克服指南   

找大學室友聊聊天

一起幻想一下開學后的快樂場景

如果實在思念家鄉

可以帶上一些家鄉的掛飾

想家就拿出來看看

 

 

 

04

 

“沉溺假期”癥

 

長時間的放假

會讓人產生懶散、頹廢、佛系的心理

大大降低抗壓能力

無法迅速適應緊張的校園生活

可能會出現短暫的心理問題

如恐懼開學、失眠焦慮

 

 

   克服指南   

心情煩躁的時候

打掃衛生收拾東西

是十分有效的解壓方法

不妨現在就打開行李箱

將開學必備用品進行羅列

一一打包起來

 

 

 

這樣看來

開學需要帶的東西是真不少

保溫杯、泡腳桶、一堆書...

克服完開學恐懼心理

接下來就是愁又多又重的開學行李

 

 

 

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